Трицепсы задействуются во множестве базовых движений, влияя на силу и рельеф плеча. При жимах, отжиманиях и удержании...
Руки
Тренировка рук
Бицепс — одна из самых заметных мышц на руках, которой часто уделяют повышенное внимание в тренировках. Многие...
Многие ошибочно полагают, что красоту мускулатуры рук обеспечивает исключительно бицепс. В действительности не менее важную роль в...