
Малокалорийный, густой и необыкновенно нежный коктейль из авокадо с орехами и сельдереем обладает мощным жиросжигающим и омолаживающим действием, поэтому его можно включить в диетическое меню.
Ингредиенты:
зеленое яблоко кисло-сладкое (260 г);
очищенные орехи грецкие (50 г);
жидкий мед цветочный (35 мл);
авокадо (2 шт.);
очищенный миндаль (60 г);
семена льна (по вкусу);
нежирный йогурт натуральный (450 мл);
стебли сельдерея (2 шт.).
Процесс приготовления:
Охладить йогурт и перелить в миску, затем измельчить орехи до состояния порошка и пересыпать в ту же посуду.
Стебли сельдерея очистить от грубых волокон и не очень крупно нарезать, добавить к остальным компонентам, затем почистить мягкие плоды авокадо и измельчить их.
Отправить авокадо в миску, почистить и натереть яблоко, добавить в ту же емкость, налить мед и взбить компоненты блендером, затем перелить нежный коктейль в широкие стаканы, посыпать его семенами льна.